Woman power 🏋🏻♀Подтягиваюсь. 😎
А еще хочу немного похвастаться: уже 4 месяца не курю табак и более 5 месяцев не пью алкоголь. Большое для меня достижение, потому что хоть иногда, а по большей части постоянно, эти привычки фоново присутствовали в моей жизни очень давно, даже страшно сказать сколько.🤭
Но потом я сказала себе: «Доколе?!» Реально надоело ощущение зависимости и вообще осознания, что тебя тянет к чему-то и ты не можешь с этим совладать. Сначала хотела отложить бросание табака на время после возвращения из Индии, тк предполагала, что там я не смогу воздержаться от самокруток и биди в компаниях друзей, но потом решила, что сейчас или никогда. Что хватит с меня оправданий.
За последние четыре года бросала курить табак многократно и каждый раз все начиналось заново после одной единственной затяжки. 😀Кажется, что от одной самокрутки ничего не поменяется и можно в виде исключения покурить в дружеском кругу, а потом идёшь и покупаешь в магазине целую пачку табака. Так что стратегическая задача: не курить никогда и нисколько. Совсем.
Отдельная история — это эмоции, которые заглушаются курением и алкоголем: напряжение, фрустрация, скованность, разочарование, злость, страх, смущение, расстройство. Когда я на глубоком уровне поняла, как именно мне служат эти привычки, я решила выбирать проживать и прочувствовать все эмоции, а не гасить их.
Пока что есть намерение продолжать в таком же духе как минимум весь этот год в качестве эксперимента. Надеюсь, получится и я не передумаю и не сольюсь. Но абсолютно ничего не потеряю, если это уйдёт из моей жизни навсегда. На что я в конечном счете и надеюсь: что за этот год мое сознание перепрошьется и я перестану воспринимать бокал вина или шампанского как нечто заманчивое, символ праздника и торжества, а сигаретку как символ расслабления и наслаждения.
Всем, кто к этому стремится, желаю душевной силы к внутренним переменам (и себе тоже😌). Бом.🙏🏻
